¿Por qué es importante entrenar fuerza?

 ¿Por qué es importante el entrenamiento
de fuerza?

- Reduce la ansiedad
- Ayuda a prevenir lesiones
- Mantenimiento masa muscular
- Mejor salud ósea
- Mejor sensibilidad insulina
- y más....

💚No necesitas levantar mucho peso para aprovechar
los beneficios del entrenamiento de fuerza. Puedes
entrenar con tu propio peso (flexiones, sentadillas,
desplantes, dominadas...).

Mejora tu salud entrenando fuerza, es un consejo de
Mirai Nutrición.

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