¿Por qué es importante el entrenamientode fuerza?- Reduce la ansiedad- Ayuda a prevenir lesiones- Mantenimiento masa muscular- Mejor salud ósea- Mejor sensibilidad insulina- y más....💚No necesitas …
¿Cuántas veces os volvéis locos al preparar los almuerzos para el cole?Hoy os dejamos una planificación semanal para haceros más fáciles esos momentos.En la variedad está el equilibrio. Escoger …
¿Vuelta de vacaciones?Finaliza agosto y con ello las vacaciones. ¿Qué significa esto?¡Vuelta a la rutina!¿Cómo trabaja Mirai?1️⃣Nuestra forma de trabajar con el paciente, consiste en primer lugar, en …
¡CERRADO POR VACACIONES!A veces, es necesario desconectar para volver aconectar💚Del día 9 de Agosto al día 15 de Agosto, el centro denutrición Mirai, estará cerrado por vacaciones.Contestaremos …
OCHO CONSEJOS PARA UNAS VACACIONES SALUDABLES¿Ya estás de vacaciones?
Hoy os dejamos una serie de consejos para llevar unas vacaciones saludables en verano. ¡Es posible!
No te olvides de …
Estamos poco en casa, vamos de aquí para allá y no podemos dedicar todo el tiempo que desearíamos a cuidar nuestra alimentación. Por eso cuando se nos presenta la opción de comprar a media …
¿Qué es?
El índice glucémico (IG) mide la capacidad que tienen los carbohidratos de elevar la glucemia (azúcar en sangre). En general, los alimentos con un IG bajo aumentan …
¿Se puede llevar una alimentación saludable en verano?
Antes de nada, no te obsesiones. Intenta mantener una alimentación saludable el mayor tiempo de tus vacaciones, pero no te obsesiones por …
El balance energético afirma que, en función de lo que ingieras y de lo que gastes, así será tu peso.
¿Es eso verdad?, ¿Qué es el balance energético?El principal error es que no se tiene en …
¿Qué son las dietas milagro?
Las dietas milagro son aquellas que prometen perder peso de forma rápida, cómoda y sin esfuerzo, pero en cambio son aquellas que generan un efecto contrario en el …