OCHO CONSEJOS PARA UNAS VACACIONES SALUDABLES
¿Ya estás de vacaciones?
Hoy os dejamos una serie de consejos para llevar unas vacaciones saludables en verano. ¡Es posible!
- No te olvides de las verduras y las hortalizas en verano, en verano es muy fácil hacer ensaladas tanto frías como templadas
- Recuerda comer entre 2-3 frutas al día
- Bebe mucha agua
- Llévate unas zapatillas en la maleta e intenta aumentar tu actividad física día a día dando largos paseos
- Descansa, estás de vacaciones
- Desconexión tecnológica: desconecta al 100% de tu rutina
- Disfruta del sol, de la vitamina D, pero también con protección
- ¡Diviértete y disfruta!
¿Tienes dudas? No sabes compaginar tus vacaciones con una rutina saludable, nosotras te ayudamos
Escribe a info@mirainutricion.com
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