Ocho consejos para unas vacaciones saludables





OCHO CONSEJOS PARA UNAS VACACIONES SALUDABLES

¿Ya estás de vacaciones?

Hoy os dejamos una serie de consejos para llevar unas vacaciones saludables en verano. ¡Es posible!

  1. No te olvides de las verduras y las hortalizas en verano, en verano es muy fácil hacer ensaladas tanto frías como templadas
  2. Recuerda comer entre 2-3 frutas al día
  3. Bebe mucha agua
  4. Llévate unas zapatillas en la maleta e intenta aumentar tu actividad física día a día dando largos paseos
  5. Descansa, estás de vacaciones
  6. Desconexión tecnológica: desconecta al 100% de tu rutina
  7. Disfruta del sol, de la vitamina D,  pero también con protección
  8. ¡Diviértete y disfruta!  

¿Tienes dudas? No sabes compaginar tus vacaciones con una rutina saludable, nosotras te ayudamos

Escribe a info@mirainutricion.com

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