¿Qué son las dietas milagro?

Las dietas milagro son aquellas que prometen perder peso de forma rápida, cómoda y sin esfuerzo, pero en cambio son aquellas que generan un efecto contrario en el largo plazo. Además, pueden generar problemas para tu organismo y tu salud muy importantes.

Seguro que has oído hablar de las dietas milagro. Has visto algún anuncio en tu móvil o alguien te ha hablado de ellas. Se basan en perder kilos rápidamente, sin esfuerzo y sin hacer ejercicio. Suena muy bien, pero también tienes que ser consciente de los riesgos que tienen para tu salud. ¿Cómo reconocerlas?

1. Adelgaza sin pasar hambre y sin hacer ejercicios. Recuerda, los milagros no existen.
2. Tienen nombres característicos: la dieta de la alcachofa, la dieta de la piña, la del grupo sanguíneo, por desgracia muchas más...
3. Dietas restrictivas, hambre, ansiedad...
4. Efecto rebote en poco tiempo
5. Ten cuidado y consulta siempre con un especialista.

Ven a Mirai, huye de este tipo de dietas y aprende sobre nutrición. Di no a las dietas.

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