¿POR QUÉ HAY COMER ENSALADAS?

Cuando cocinamos las verduras, estas pierden parte de su valor nutricional, vitaminas, minerales...

Por ello, debemos consumir mínimo, verduras y hortalizas frescas una vez al día para que nos aporten ese plus de nutrientes a nuestra alimentación

Con los más pequeños, muchas veces es difícil luchar con ello y más si en casa no suele ser habitual consumir diariamente ensaladas. Combinar diferentes colores; lechuga, tomate, maíz, aguacate.. haciendo un plato colorido, llama más a la vista de los niñ@s

¿Vosotr@s, coméis ensaladas una vez al día?

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