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Archivos / 2019 / enero
  • PASOS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD POR LA COMIDA

    Controlar la ansiedad con la comida o el hambre emocional suele ser uno de los mayores retos cuando estamos realizando una dieta o un cambio de hábitos. A veces aparece una sensación de hambre que no es real, vinculada a alguna emoción, como puede ser el aburrimiento, el estrés, un problema laboral- …

  • ¿Qué pedir en una cafetería?

    Estos días de frío y lluvia nos apetece estar en lugares cerrados y calientes. Una opción muy recurrida suelen ser las cafeterías en las que las opciones saludables escasean y abundan los alimentos ricos en azúcares y grasas. Por este motivo hoy os traemos unos pequeños consejos que os ayudarán a …

  • OBJETIVO: ¿PERDER PESO?

    Como ya comentamos en el post anterior el nuevo año trae nuevos propósitos. El que nos encontramos en consulta, es el de perder peso. Un buen propósito para las personas que sufren sobrepeso u obesidad o han ganado unos kilos de más durante los últimos meses/años. Este objetivo de pérdida de peso …

  • Nuevos propósitos de año nuevo

    Con  la llegada del 2019, muchos nos proponemos nuevos retos como ir al gimnasio, dejar de fumar o perder peso. Una de los más populares es comenzar una dieta saludable. Los excesos de la Navidad hacen que queramos perder esos kilos de más, pero muchas veces no sabemos ni cómo empezar.  Hoy os …