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BLW, ¿Qué es?

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FEB 24

El “baby led weaning” (BLW) es una expresión que significa que el “bebé dirige o conduce el destete” y da nombre a un método o plan alimentario que se conoce como “alimentación complementaria …

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DÍA INTERNACIONAL DE LAS LEGUMBRES

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FEB 10

Hoy, 10 de Febrero es el día internacional de las legumbres. Las legumbres, han sido siempre el alimento más temido por la población general por su miedo a su aporte calórico, el gran mito de que …

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NUTRISCORE, ¿QUÉ ES?

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ENE 25

Nutriscore es el sistema de etiquetado nutricional frontal elegido por España para facilitar a los usuarios una información nutricional más clara.

Estamos de acuerdo, que la presentación hace …

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PÉRDIDA DE PESO

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ENE 21

La impaciencia. La ansiedad. Querer algo aquí y ahora. Las prisas. Marcar objetivos y no pensar en el camino, si no en el final.

Ese, es el gran y principal error.

Me rindo. …

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LEGUMBRES

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ENE 19

¿Conoces las lentejas rojas? Son ricas en hierro, fibra, hidratos de carbono, vitaminas, proteínas y minerales. Uno de sus principales beneficios es su fácil digestión, ya que carecen de piel. …

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¿Cómo volver a la rutina después de las navidades?

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ENE 11

Nos hemos vuelto a pegar más de un atracón otra navidad más. Además de comer más cantidad de la que deberíamos, comemos más cantidad de grasas, azúcares y alcohol principalmente. Despedimos una …

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Ansiedad y alimentación, ¿cómo frenarla?

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OCT 19

¿Qué es la ansiedad? 

La ansiedad se define como el estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Esta situación de inquietud, …

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CINCO PASOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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JUN 15

¿Qué es una alimentación saludable? ¿Existe?, pero.. ¿es perfecta?..Uno de nuestros trabajos en consulta, a parte de daros consejos y recetas riquísimas, es intentar, junto con vosotros, …

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AYUNO INTERMITENTE, ¿QUÉ ES?

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JUN 4

¿Qué es el ayuno intermitente?

☝️No es más que introducir de manera periódica tiempos más largos de ayuno. Todos hacemos algún tipo de ayuno intermitente, pero toda la vida se ha llamado …

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Hambre física vs hambre emocional

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JUN 2

Empezamos nueva semana y nuevo mes cargados de energía.Tras el confinamiento, son muchos de nuestros pacientes los que nos han comentado como el hambre emocional llegaba día tras día, un día de …

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