Nos hemos vuelto a pegar más de un atracón otra navidad más. Además de comer más cantidad de la que deberíamos, comemos más cantidad de grasas, azúcares y alcohol principalmente. Despedimos una navidad más, hinchados y con mala sensación, pero como siempre afirmando ''a partir del lunes me …

¿Qué es la ansiedad? 

La ansiedad se define como el estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Esta situación de inquietud, de angustia, acompaña al estado de ánimo de las personas. 

En esos momentos de ansiedad, cada …

¿Qué es una alimentación saludable? ¿Existe?, pero.. ¿es perfecta?..Uno de nuestros trabajos en consulta, a parte de daros consejos y recetas riquísimas, es intentar, junto con vosotros, ir cumpliendo poco a poco unos objetivos a mejorar en el tiempo, acabando en una alimentación …

¿Qué es el ayuno intermitente?

☝️No es más que introducir de manera periódica tiempos más largos de ayuno. Todos hacemos algún tipo de ayuno intermitente, pero toda la vida se ha llamado dormir. El principal objetivo es alargar esos espacios donde no ingerimos comida.

.

Hay …

Empezamos nueva semana y nuevo mes cargados de energía.Tras el confinamiento, son muchos de nuestros pacientes los que nos han comentado como el hambre emocional llegaba día tras día, un día de una forma y otro día de otra. Algunos lo han sabido combatir, pero otro ni siquiera sabían cómo …

En el post de hoy, os traemos una pregunta que esperamos que a nuestros pacientes, les resulte fácil responderla, ¿por qué elegir MIRAI? ¿Por qué intentar mejorar tu #salud y #alimentación con la ayuda de un dietista-nutricionista?.Constantemente, los dietistas-nutricionistas luchamos con una …

Vitamina D y confinamiento, ¿es necesaria?

Tras el confinamiento, el interés por la suplementación de vitamina D ha crecido y son muchas las consultas en las que aparece este tema.

En los últimos años se ha producido un creciente interés por la vitaminaD, no solo por su papel en el …

Tiempos de covid19 y alimentación saludable: ¿Son compatibles?

Ya os podemos anunciar que desde mañana martes 19 tendréis disponible la conferencia realizada por Mirta; "Tiempos de covid19 y alimentación saludable: ¿Son compatibles?"...Tras esta situación, nos ha tocado vivir momentos de …

Al volver a las consultas presenciales, sois muchos de vosotros los que tenéis dudas respecto a vuestra alimentación y la actual situación laboral. Es difícil coger la rutina y no ver 24/7 la nevera y la despensa, que nos suele mirar de reojo. Por ello, estamos trabajando con vosotros en consulta …

¿QUÉ MEDIDAS HABRÁ QUE SEGUIR?

El centro de nutrición MIRAI, está dentro de la FASE 0 de desescalada, pudiendo abrir sus puertas bajo cita previa y de forma individual.

¡Desde hoy 5 de mayo puedes acudir de manera presencial y seguir con tu tratamiento!

Tenemos mucha mucha ilusión por volver …