COMER O CENAR FUERA EN EL CHIRINGUITO ¿SE PUEDE? ¡SÍ!
Con el verano comienzan planes, salidas con los amigos, tiempo de descanso, salir de la rutina, romper con el estrés… pero cuidado, que esto no …
TENER UN FRUTERO EN CASA. UNA BUENA OPCIÓN PARA NO CAER EN PICOTEOS POCO SALUDABLES:
Está claro que tener a la vista un frutero bonito, de colores, atractivo y al alcance de la mano, permite …
CONSEJOS PARA COCINAR DE MANERA MÁS SALUDABLE:
COCINAR EN EL MICROONDAS. El microondas es una buena elección para cocinar de forma muy sana. Os dejo algunos ejemplos de ello;
- Pescado al …
RECUPERAR LOS BUENOS HÁBITOS DESPUÉS DEL VERANO
Ya es tiempo de volver a la rutina y recuperar los buenos hábitos que hayas podido perder durante el verano. Si aún no has empezado, te damos las …
CLAVES PARA PREPARAR RECREOS SALUDABLES
Una de las rutinas que se retoman en septiembre con la vuelta al cole es la de preparar el almuerzo de media mañana para los más peques de la casa. Aunque …
CLAVES PARA UNA BUENA COMPRA
Para llevar una dieta sana y equilibrada, hay que tener una buena despensa. Para ello hay que organizar y planificar una buena lista de la compra.
Lo primero es pensar …
OBSTÁCULOS A LA HORA DE ADELGAZAR
Ideas erróneas sobre la alimentación, ansiedad por perder mucho peso en poco tiempo, tomárselo como un cambio puntual… hacen que no pueda llevarse a cabo un plan de …
SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO Y DIETA
El síndrome de ovario poliquístico, más conocido como el SOP, es una enfermedad en la que la mujer tiene niveles elevados de hormonas (andrógenos). Presentá …
QUE HACER SI NO TE GUSTAN LAS VERDURAS
¿Quieres comer sano pero no te gustan las verduras? ¿Te parecen insípidas y aburridas? Cuando empezamos a cambiar hábitos alimentarios, lo que más nos cuesta …
COLESTEROL
El colesterol ese tema del que tanto hablamos. ¿Es malo el colesterol? ¿Qué alimentos suben el colesterol? ¿Cuál es el bueno y cual el malo?
El colesterol es una sustancia cerosa y …