Disfruta de los platos tradicionales de tu hogar, es el mejor momento y los días adecuados para hacerlo.
Hay que cocinar sólo la cantidad que se va a comer el día de la celebración, …
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2019
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¿Cuántas veces has sentido preocupación, ansiedad o estrés? ¿Cuántas de esas veces comiste solo para sentir alivio?
Nos encontramos muchos casos de personas que se refugian en la comida, volvié …
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Muchos de vosotros todavía seguiréis de vacaciones, pero alguno ya estará pensando en la vuelta a la dura rutina. Se acaban los días en la playa, en la piscina, en la terracita del pueblo, los …
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Hoy en día es conocida la estrecha relación que hay entre la alimentación y nuestra salud, por lo que esta está también relacionada con procesos como la fertilidad. Teniendo gran importancia en …
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Comienza el verano y con el cambio de hábitos. Tenemos más tiempo libre, hacer más calor, pasamos más tiempo en la calle, comienzan las fiestas… Y con ello se nos olvidan los buenos hábitos …
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Celebrar los momentos más importantes de nuestra vida alrededor de la comida es algo muy cultural. Las celebraciones más especiales suelen estar rodeadas de comida insana, por ello hoy os traemos …
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Empiezan las fiestas de los pueblos, San Fermines, celebraciones como bodas, despedidas, las terracitas… y la ingesta de alcohol tanto entre semana como el fin de semana se dispara. El alcohol es la …
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Llega el verano, el buen tiempo, las fiestas de los pueblos/barrios y empieza la temporada de terrazas. Como humanos somos seres que necesitamos socializar y la mejor manera de hacerlo en sentados …
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Hoy comienzan las vacaciones de semana con que conlleva que muchos de nosotros cogeremos un avión, tren, coche o autobús para desplazarnos a nuestro destino vacacional. Durante estas horas de …
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Cada día sacan alimentos nuevos al mercado, y poco a poco se nos van olvidando las legumbres. Las legumbres son alimentos de proximidad que tienen muchas propiedades nutricionales, además que su …
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Estas últimas semanas con la llegada de la primavera, ha aumentado el número de famosos e influencers que están promocionando programas de zumos/batidos detox. Se venden como dietas milagro, es decir, …
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Entramos en una nueva estación del año con todo lo que esto conlleva. Entre otras cosas cambia el tiempo, empiezan los primeros rayos de sol, dejamos los abrigos y empezamos a pensar en las …
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En cualquier disciplina deportiva la alimentación juega un papel fundamental. En este caso os hablaremos de cómo alimentarse tras realizar una competición que combine ejercicios tanto de fuerza, …
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La idea que tenemos de los nutricionistas suele ser que hacen dietas para bajar de peso, y en cierto modo se tiene razón. Sin embargo, nos encontramos con muchas personas que acuden a nosotras …
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Controlar la ansiedad con la comida o el hambre emocional suele ser uno de los mayores retos cuando estamos realizando una dieta o un cambio de hábitos. A veces aparece una sensación de hambre que no …
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Estos días de frío y lluvia nos apetece estar en lugares cerrados y calientes. Una opción muy recurrida suelen ser las cafeterías en las que las opciones saludables escasean y abundan los alimentos …
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Como ya comentamos en el post anterior el nuevo año trae nuevos propósitos. El que nos encontramos en consulta, es el de perder peso. Un buen propósito para las personas que sufren sobrepeso u …
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Con la llegada del 2019, muchos nos proponemos nuevos retos como ir al gimnasio, dejar de fumar o perder peso. Una de los más populares es comenzar una dieta saludable. Los excesos de la Navidad …